kallt
knallade ner runt 8-tiden till dom andra som sprungit o höll på med mittsarna... iklädd träningsbyxor gjorde jag massa magövningar, kollade in när martin körde mittsar, sen körde jag o sebbe lite bänkpress... många tränade i långarmat idag.
efter maten va vi som vanligt hos kaffetanten o slappade... käkade massa solrosfrön... gott! :) när vi var klara där så stack jag o meher till ett köpcentrum inne i stan o lullade runt lite... jag köpte en svart pikéskjorta plus ett 4gb usb-minne, det kostade typ 150 spänn, överkomligt! hehe!
nu har vi varit hos mjaou's o käkat, blev en macka för mej... snart ska vi dra på massage...
skriver nog mer ikväll... om jag orkar...
tycker det är jävligt fattigt med kommentarer... skärpning på er allez!
vill ni maila mig så gör det på henke@hoppelajnen.se
sawadee krap!
// henke
.
 Kommentera inlägget (0)2008-02-29, 08:45:24. | Resor | Till inlägget |
|
tidig morgon & lite trasig
igår på eftermiddagspasset så clinchade jag med en av thai-killarna som bor här... eller ja, typ ägs av gymmet... de va andra gången vi körde clinch ihop... han e rätt längd o har en bra vikt + att han har grym teknik, jag lär mej as mycket... trots att jag faktiskt kastar honom ibland. :) trist nog så tjoffade jag på ett rejält högerknä på hans armbåge... de kändes inte så mycket vid tillfället då man hade fullt med adrenalin i kroppen... men idag på morgonen... iiiiiih!!!
gick upp 06 efter alarmet på mobilen idag... ville ut i tid innan dom andra... gick sjön runt... stretchade... körde massa magövningar... de funkar bra, jag går ner i vikt... :) sen, dum nog som man e så gick jag in o körde 3 ronder mittsar med deng, han som typ kör mest slut på en.... efter en hel del hårda knän på mittsarna så va de kört... på med ispåsen o linda åt! dusch, frukost o sen till kaffetanten... vila... lunch (en macka) hos mjaou's innan träning...
på eftermiddagspasset idag så gick jag o martin sjön... de va gött... sola o motionera samtidigt... solen tar bra här asså! :) martin o sebbe har bränt sej lite här o där med jämna mellanrum typ, men jag har klarat mej, än så länge iaf. *smajlar* så... efter sjön, stretching o magövningar... knät va la rätt okej så jag gick upp o skulle clincha lite lätt, bara lattja lite med en engelsk kille... inga problem me knät... men då rev jag la upp en av megablåsorna allan på ena tån... gaaaaaaah! den sved! in i duschen, sen tvätta med sprit och på med plåster...
imon blir de fanimej ta de lugnt hela dan... ska sova tills frukostklockan ringer sen bara sola o ta de gött... käka lite frukt o kanske spela kort... *hihi*
förresten så har jag inga svenska mobbenummer med mej alls, varken på papper eller i huvvet... så de e därför jag inte messar eller ringer. både telefonen o de svenska sim-kortet ligger hemma... du kan dock nå oss alla tre på mobilnummer +66860028906
(OBS! tidsförskjutningen är +6 tim här & vi har sällan med telefonen), skriv gärna vem det är till + ditt namn efter. :)
nu ska vi somna till family guy...
sawadee krap!
// Henke
alla bilder från resan finns på http://www.pixbox.se/alb721763
.
|
Kommentera inlägget (0) 2008-02-28, 17:20:22. | Resor | Till inlägget |
|
shit va tiden går
nu är det onsdag... igen... o vi har nästan varit på gymmet i en vecka... shit va tiden går fort när man trivs asså!
i måndags va det träningen igen... thaiboxningssparring... skoj som satan! :) fullt ös hela tiden på passen... skuggboxning, mittsar, armhävningar, sit-ups, clinch m.m... behöver verkligen förbättra min kondis o få bort magen man lagt på sej av allt jävla protein... ska aldrig käka sånt igen. hehe.
jag o martin gick runt hela sjön på morgonen... va rätt gott... tog nästan exakt 1.5 tim, de e lagom promenad innan träning o frukost. hoppas man kan hålla de när man kommer hem bara. :)
på måndagkvällen så stack jonny, neville (från england) och jag till en klubb som heter "the rock" för att... ja... "ta en öl", då nev skulle åka vidare nästa dag... sagt o gjort... de gjorde vi... fast de blev inte bara några öl... nev och jag delade på en flaska whiskey också... *ler* de blev lite dans upptill... trevligt ställe de där! *fniss* blir nog dit igen på lördag... får la se va som händer. :)
trodde faktiskt jag skulle bli aspackad i all värmen o så... men iom att vi dansa så mkt så tror jag att de gjorde att de höll sig på en jämn bra nivå... *ler*
igår vaknade jag "bara" med ont i halsen (ingen baksmälla!), inge skoj alls... tydligen är de många som haft så, men de går över på några dar... o nej, vi har ingen ac som står på, bara vanliga fläktar. så igår gick jag bara sjön på morgonen + en liten runda på eftermiddan... istället för träning igår så va jag o meher på massage igen... är bra trasig i kroppen, men de e la som vanligt. hehe. om jag inte skrev de häromdan så är det en helkroppsmassage på 2 timmar, o kostar knappt 140 svenska kronor... klart värt varenda krona.
sebbe gjorde däcken... man springer bl.a. med ett däck släpandes efter sig fram o tebax... strängt som faen!
fortfarande lite ont i halsen när jag vaknade idag, så... gick sjön... gjorde massor med sit-ups + styrketränade lite... stretchade... gott när de e varmt... kommer lätt ner i split... de e najs! :) efter frukost var vi o drack kaffe hos hannas "kaffetant"... köpte lite frukt och solade nån timma... gott! *smajla* nu har vi käkat en macka o ska snart ut i solen för att gå/jogga innan det blir thaisparring (thaiboxsparring på mån & ons, boxningssparring på fredagar).
för övrigt är allt bara fint... riktig varm o klibbig värme nu... vindarna fläktar ibland, men ibland är det riktigt varma vindar, nästan så det svider... men man ska inte klaga! :)
nu ska jag ta lite vätskeersättning sen vila tills klockan ringer...
lâ gan!
// Henke
alla bilder från resan finns på http://www.pixbox.se/alb721763
.
|
Kommentera inlägget (0) 2008-02-27, 08:54:31. | Resor | Till inlägget |
|
svett, blod, svett & tårar
sawadee krap!
så där ja... då ska man la äntligen få tummen ur o skriva lite... :)
kan säga att man inte är allt för jävla sugen att sitta länge vid datorn i den klibbiga värmen... men men... here goes...
i onsdags landade vi tidigt på morgonen i bangkok... det blev att vi tog ett hotell, mest för att kunna ställa ifrån oss väskorna medans vi yrade runt lite, käkade och slappa. vi passade även på att kolla in några thai-fighter på Rajadamnoen; VIP-biljett med ringsideplatser blev det. :)
efter mycket flum runt omkring i bangkok så vart det hem till hotellet, packa snabbt och sova typ 3 tim, upp igen vid 04 och iväg till flyget till ubon. glömde jag säga att jag fortfarande hickade när vi åkte taxin till flyget... helt sjuuuuukt asså! typ 4 dygns hicka till o från... jag vill aldrig hicka igen! har typ fortfarande träningsvärk i magen. 
hanna mötte upp oss på flygplatsen och fixade taxi till gymmet... när vi kom dit (ca 08:00) så var det fullt ös på träningen... vi kollade på en stund innan vi fick klart med rum. själv fick jag flytta in på gymmet direkt, ihop med meher, en go kille från göteborg. sebbe och martin fick tyvärr inte plats, så dom fick ta ett rum på hotellet som låg precis vägg i vägg. eftermiddan blev rätt soft... kollade runt lite och var o åt. på eftermiddagen körde vi igång med första passet... började att gå typ 3 km till en bro där vi vände och sprang hem... eller ja, dom andra sprang o jag gick (mina cepiga ben krånglade som vanligt *suck*), sen hopprep, skuggboxning och mittsträning.
fotnot: från att knappt va nått folk alls på campet, så e här nu ca 20 svenskar, + några till från bl.a. canada, england m.m. själv tycker jag la de tar bort lite av utlandskänslan då vi typ snackar svenska hela tiden, men sebbe tycker det är bra. hehe!
dagarna ser ganska lika ut... väckning vid 06:15 typ... upp... springa typ 30-50 min... sen träna runt 1.5-2 tim... duscha, käka frukost, sova, käka frukt, ladda för träningen, äta.
sen vid 15:15 ca ringer klockan igen... gå till bron, löpa/jogga hem, träna 1.5-2 tim... duscha, käka...
här finns faktiskt inte så mycket att göra, ändå går tiden rätt fort... jag trivs som faen! har dock aldrig känt mej så otränad eller oteknisk i hela mitt liv. hähä!
citat nedan från hannas resedagbok...
"Denna helgen som varit har det varit fullt med fighter fran legacy, Liam, John, Adjan Lai, Kim, Josh och Egon. Liam vann pa poang mot en stark thai kille, en av dem basta I ISAN regionen. Adjan Lai vann 100 000 bahtt, som gymmen hade spelat, efter en riktigt grym armbage. John vann sin forsta fight I Thailand. Motstandaren slangde in handuken I femte rd. Egon vann pa KO med ett kropps slag I kaggen. Tyvarr forlorade Josh men gjorde en bra fight. Han fick mota en bra och erfaren thai."
igår var vi på massage... shiiiiit att det behövdes asså! o gött var det! 2 timmars tryckande o bändande... helt otroligt va dom använder hela sin kropp (händer, armbågar, knän, fötter) när dom masserar... hon tyckte jag var stel... haha! no shit sherlock! :) fan va dom skratta åt martin att han va så vit! hehe!
idag, söndag, har det varit vilodag... ingen träning alls... vi käkade frukost/lunch på ett hotell i stan, värsta buffén...
sen iväg till kaffetanten o tog en is-kaffe med choklad... smaskens! ;) vidare med mopparna till ett jättestort köpcentrum... på vägen dit blev vi tagna av snuten mitt i vägen... vi hade inga hjälmar på oss... så... pang! han tog nyklarna från oss. va inte så farligt som de låter... vi fick en lapp som vi tog me oss till andra sidan vägen, där satt det fyra snutar runt ett bord... där fick vi skriva på en lapp och betala 200 bath per skalle i böter. det är typ 40 spänn! så numera enligt den lappen så heter jag "lasse kongo", och sebbe "george nilssen". *haha* martin som satt bak slapp böter.
jag har nog aldrig känt mej så uttittad i hela mitt liv när vi väl kom in på köpcentrat, speciellt av de små barnen... haha! shit asså! dom e inte vana vid turister här kan jag säga! men de va skoj! folk e jättetrevliga o hejar o har sej... dom blir dock lite chockade typ när man kan säga "hej", "tack" osv. på thailändska... :) de e skoj!
ska försöka bättra mej på att skriva... men man e matt i värmen o av träningen... imon e de fullt ös igen som gäller!
alla bilder från resan finns på http://www.pixbox.se/alb721763
skicka gärna en kommentar, de e alltid skoj!
sawadee krap!
// Henke
appropå rubriken ja... svett - ja hela tiden typ. :) blod - martins näsa & min läpp (än så länge), tårar - man lipar ibland när de går fort på moppen *hihi*
|
Kommentera inlägget (2) 2008-02-24, 14:15:02. | Resor | Till inlägget |
|
galen resa till hufvudstadänn
snäv resa kan man säga *hick* att vi hade hit... tror minst 2 personer iaf aldrig kommer glömma sina *hick* tågresor, då vi 3 satt vid ett bord, och den 4:e personen då uppenbarligen inte va nån av *hick* oss... ehmm... ja... *hick*speciellt skoj var den danska *hick* damens reaktion när spike utbrister att snuset är slut och han måste ha nått att pilla på... haha! ojojoj! hon hade humor (även om vi inte riktigt fatta va hon sa)! :)
cola, kaffe, koffeintabletter o ingen sömn har resulterat i många sjuka, sjuuuka inlägg och påpekande + frenetiska skratt så hela cupén vände sej om... hähä! alltid kul o chocka folk.... ingen sömn är planerad innan på flyget... ;) *fniss* synd att vi inte filma hela tågresan... galet skoj! *hick*
jag har fanimej hickat sen 04 imorse... *hick* de e grymt jobbigt... men satan va vi fnissat åt det... *hick* börjar kännas i magen nu...
MARTINS VERS PÅ RIM...
En trio av fighers
till Thailand de for
Men inte för knark
ej heller för hor.
De for så iväg
för träningens skull
för att knäcka näsor
och mista sitt hull.
De tog med sig pengar
de tog med sig pass
för att få stryk
i väldiga lass
De går för att sola
de går för att slåss
att sparka, boxas
och knäa förstås.
När de kommer hem så
får ni se upp
ni kommer att synas
med glas och med lupp
Så bruna och smala
och tattuerade så
Kommer de hem
både gula och blå.
Hur ska de orka
med denna pers?
Och vem fan beslöt
att skriva på vers?
toooo beeeee continued...
|
Kommentera inlägget (0) 2008-02-19, 01:13:07. | Resor | Till inlägget |
|
underbar natt innan resan
mjo... visst kan man la tolka de där lite som man vill... o de vet jag att du gör! pftt!men nä för faen, så skoj ska de inte va serrö... kl. 03:45 klampade jag in på akuten inatt... lite trött i ögat i svullen i halsen... suck! att det aldrig tar slut...
förra lördan så går min varmvattenberedare o dör... halsen börjar krångla i fredas, känns okej på lördan så jag tränar... sen på kvällen så börjar den fukka ur igen... tar några allergitabletter o går o lägger mej, ska jobba natt. när jag vaknar efter de lilla jag sov så e de inte bättre... lite koffein och adrenalin på jobbet tar dock bort tankarna på det för några timmar under natten... börjar bli keff igen när jag kommer hem o ska sova... gäsp! :/
sover nån timme... går upp o grejar... farsan, syrran, ing-marie (farsans sambo) o farmor kommer o fikar lite... vi upptäcker att min frys begått självmord... halsen e fortfarande åt helvete, men koffeinet funkar för stunden... jag o farsan styr upp all blöt mat i frysen...dom åker...
när jag väl får tummen ur vid 02 att gå o lägga mej så e de tätt i halsen... så... va gör man... jo jag ringde sjukvårdsupplysningen där rådet blir: gör som du själv tycker. hmm... oookaj... *ser snävt på*
klädde på mej o åkte in te akuten. går snabbt för en gångs skull i receptionen... weeeiii! efter de blev de hyffsat seriöst kände jag... njae... för det första... 2 st tanter för att ta tempen, sänka + blodtryck... sen så "dokumenterades" det hela på en pappershandduk... eeeh... ja! efter mycket vilandes, som vanligt på akuten typ, så fick jag faktiskt träffa en läkare... det kostade besöket typ 150 kr mer än om han inte kommit in... intressant! (känn min ironi).
han konstaterar lite snabbt att jag nog bara e förkyld o att det satt sej i halsen... träna på o ta en allergitablett typ... jahopp! men tack som fan då! så... åkte hem igen... 300 spänn fattigare o inget visare alls vad som igentligen va för fel på min hals... weeeeiiii!
lätt att man inte kan sova nu... koffein! :) har packat de mesta klart för resan iaf... sitter på msn nu o försöker va social... ska fixa lite på datan nu, sen kanske försöka sova nån timme...
snart åker vi... *fniss* göööötta!
kick ass o sovgott!
// !johnsson, en av tremor bröderna...
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
UNDERHÅLLNING FÖR TRÖTTA
Skånska är ett kollektivt talfel som drabbar människor uppvuxna i sydligaste Sverige.
Det finns två kännetecken för denna verbala missbildning:
- Före nästan varje vokal ska man lägga in bokstaven "e", förutom vid just bokstaven "e" förstås. Läs/uttala dessa exempel precis som det står så blir det skånska: Jeag kean preata skeånska! Geåsapeåg. Tveå steycken.
- Bokstaven "r" får ej uttalas rätt, utan skall låta som ett särtypiskt gurglande ljud, vilket kan påminna lite om hur det låter när man krasar upp snor från halsen.
|
Kommentera inlägget (0) 2008-02-18, 06:08:26. | Allmänt | Till inlägget |
|
rätt utrustad (att bli prostituerad)!
Generalen lät scouter komma och besöka en av arméns baser.
R: - Så, General Reinwald, vad är det ni kommer att lära scouterna när de kommer för att besöka er bas?
GR: - Vi kommer att lära dem att klättra, att paddla kanot, bågskytte och att skjuta.
R: - Att skjuta? Är inte det lite oansvarligt?
GR: - Det tycker jag inte. De kommer att få ordentliga instruktioner om vapnet.
R: - Anser du inte att det är väldigt farligt att lära barn sådana farliga aktiviteter?
GR: - Nej, det gör jag inte. Vi kommer lära dem riktig vapendiciplin innan de ens rör ett vapen.
R: - Men ni utrustar dem ju till att bli våldsamma mördare!
GR: - Tja, du är ju utrustad för att kunna bli prostituerad. Och det är du väl inte?!
[Sändningen blev knäpptyst och intervjun avslutades.]
*hehe*
imon åker vi.... sweeeeeeet! :)
kommer att blogga HÄR, inte i resedagboken... samt alla bilder kommer att läggas på http://hoppelajnen.pixbox.se
får väl passa på att tacka alla som grattade mej i torsdags... o till er som inte gjorde det... PTFF! 28 dagar, 28 veckor, 28 månader o 28 år senare...
gott va manchester united utklassade arsenal i fa cupen igår... moahahahaha! KICK ASS!
tjoff o tjing!
// henke, one of the rude tremor brothers
|
Kommentera inlägget (0) 2008-02-17, 12:48:24. | Humor! (?) | Till inlägget |
|
en dusch...
sitter hemma hos mr. norrland nu... gick hit direkt efter jobbet... har lagat lite mat, käkat, o nu duschat... *smajla*
visst, vattnet är igång hemma... men fan inget varmvatten... o utan det... brrrrrrr!
igår va jag en sväng hos gun-san o visade honom hur han ska göra för att uppdatera en hemsida som jag gjort. efter det så blev de lite film o så... ;) va bra trött imorse... men... sova kan man göra sen... hehe!
ikväll ska jag bara slappa o fan inte göra ett skit... henke o martin e o gymmar... jag pallar inte... blir en film sen o lite skitsnack... :)
troligen tar jag bort min nyreggade resedagbok o bloggar här under resan istället... får la se hur de blir... återkommer med hur de blir.
tjing!
|
Kommentera inlägget (2) 2008-02-13, 18:39:15. | Allmänt | Till inlägget |
|
jobb, spa & åter jobb
men men... what to do lixom!?
lördagen bestod ju som du kan läsa nedan mestadels av att duscha i köket...
nu är iaf varmvattenberedaren flyttad en bit, golvet typ helt uppsågat och den mesta isoleringen är borta... sicket jävla slit! jag rekommenderar inte vattenläckor! :)
senare på kvällen så vart det halmstad som gällde... henke som hade besök av flickvännen camilla (från sundsvall) hängde på och partade loss lite medans jag jobbade... blev en ganska händelserik kväll/natt måste jag säga... hehe! handbojorna kom fram... behöver jag säga mer!? *fniss*
söndagen bjöd på spa... nä fan, inte de jag hade i köket hemma, ett riktigt spa juh... asia spa i varberg... de va jäääävligt najs o gött! *hihi* eller va säger ni? ;) mmm... mer av de där ska de bli!
sov hos henke (mr. norrlands guld) inatt... blev iof knappt nån sömn alls... men... skit händer! :)
dagen har gått rätt fort på jobbet... på fredag slutar jag! sen bär de iväg till thailand i feeeeeeeem härliga veckor... shit va underbart de ska bli asså! weeeeeeiiii!!!!
imon e jag ledig... blir röja hemma me farsan hela dan...
tjofadderittan!
// henke aka. hoppelajnen
|
Kommentera inlägget (0) 2008-02-11, 22:11:21. | Allmänt | Till inlägget |
|
satans jävla läcka!
sprang runt i huset för att kolla va fan de va... o när jag kom in i badrummet så såg jag hur det pissade ner vatten i taket... bottenpluggen på varmvattenberedaren hade gått sönder... typ 200 l vatten, vaaaarmt vatten, pumpade ut, ner genom taket och i väggen... de dröjde inte länge innan det duchade ner i köket också... fan va suuuuurt!!!
så... farsan kom ner från göteborg... sen har vi grejat som satan, sågat upp golvet på vinden o tagit ut blöt isolering... nu är det iaf hyfsat torrt, besiktningsmannen och rörmockaren kommer på måndag... pust!
nu blir de att bo hos mr. norrlands guld i typ en vecka... iof trevligt de. :)
nahä... nu blir de en kebabrulle, sen ner till halmstad o jobba.
skit händer... sen dör man!
// henke
|
Kommentera inlägget (0) 2008-02-09, 20:49:52. | Hus & Hem | Till inlägget |
|
underbar helg
de blev mys i fredas med rödvin, ostar, skumpa m.m... gott! :)
lördag = träning... fullt ös som vanligt! har dock gjort nått me höften, så de gör on som fan när jag sparkar högt, så de e lite surt... ska se om jag kan få tag i min massör så man får styrt upp det.
efter träning, mat o dusch så blev det ner till falkenberg o hämta upp henke (norrlands guld), och sedan vidare ner till halmstad... daniel o caroline hade förlovningsfest på moon där jag brukar jobba... de va riiiktigt najs! alla bilderna från kvällen finns på http://www.pixbox.se/alb703364
idag har jag mest tatt de lugnt... varit o solat, slappat och sett en av de bästa filmerna jag nånsin sett... oftast så gillar jag action och/eller komedi... men den här var verkligen speciell! radio hette den [läs mer om filmen här].
nåja... två veckor kvar tills vi åker... läääääängtar verkligen! weeeeeiiiii!!!
nu e de miami ink... sweet!
ha de godis! tjing!
// henke aka. hoppelajnen
|
Kommentera inlägget (0) 2008-02-03, 19:09:31. | Allmänt | Till inlägget |
|
då var det officiellt
om typ 2 veckor åker vi till thailand... fan va jag ser fram emot 5 sköna veckor med träning. :) ska ta den andra sprutan på tisdag... iiiiiiih! jag hatar sprutor!
appropå det så skulle jag gaddat mej igår... fylla i och göra klart fisken på bröstet... men så messade kenneth att han beställt nya färger som inte kommit än, så... fick skjuta fram det... men men... bara den e läkt tills vi ska åka så är jag nöjd.
ah just de ja... anledningen till uppsägningen är att jag fick ett annat jobberbjudande som jag tackat ja till... :)
en duktigt mycket bättre ingångslön + mindre stress... så... varför säga nej!?
ikväll blir det rätt soft med en bra film o lite alkohol...
imorgon är det förlovningsfest för daniel och caroline på moon i halmstad, så det blir fest! ska bli najs! *hihi*
tjing tjing!
o du syrran.... GRATTIS på födelsedagen!!! ;)
|
Kommentera inlägget (2) 2008-02-01, 18:02:49. | Allmänt | Till inlägget |
|
