imorse när jag gick upp va de kallt... riktigt kallt... brrrrr!
knallade ner runt 8-tiden till dom andra som sprungit o höll på med mittsarna... iklädd träningsbyxor gjorde jag massa magövningar, kollade in när martin körde mittsar, sen körde jag o sebbe lite bänkpress... många tränade i långarmat idag.

efter maten va vi som vanligt hos kaffetanten o slappade... käkade massa solrosfrön... gott! :) när vi var klara där så stack jag o meher till ett köpcentrum inne i stan o lullade runt lite... jag köpte en svart pikéskjorta plus ett 4gb usb-minne, det kostade typ 150 spänn, överkomligt! hehe!

nu har vi varit hos mjaou's o käkat, blev en macka för mej... snart ska vi dra på massage...

skriver nog mer ikväll... om jag orkar...
tycker det är jävligt fattigt med kommentarer... skärpning på er allez!

vill ni maila mig så gör det på henke@hoppelajnen.se

sawadee krap!

 // henke


.