tidig morgon & lite trasig
ja då har vi varit i ubon på legacy gym i en vecka nu... tiden bara rinner iväg... vi trivs så pass bra att vi funderar på att stanna lite längre än planerat, så... jag ringde sara i phuket, rawai, som vi ska till sen och avbokade boendet på sinbi... vi får ta de som de kommer helt enkelt... gott! :) blir nog lite mer "semester" där med sol, bad o shopping...
igår på eftermiddagspasset så clinchade jag med en av thai-killarna som bor här... eller ja, typ ägs av gymmet... de va andra gången vi körde clinch ihop... han e rätt längd o har en bra vikt + att han har grym teknik, jag lär mej as mycket... trots att jag faktiskt kastar honom ibland. :) trist nog så tjoffade jag på ett rejält högerknä på hans armbåge... de kändes inte så mycket vid tillfället då man hade fullt med adrenalin i kroppen... men idag på morgonen... iiiiiih!!!
gick upp 06 efter alarmet på mobilen idag... ville ut i tid innan dom andra... gick sjön runt... stretchade... körde massa magövningar... de funkar bra, jag går ner i vikt... :) sen, dum nog som man e så gick jag in o körde 3 ronder mittsar med deng, han som typ kör mest slut på en.... efter en hel del hårda knän på mittsarna så va de kört... på med ispåsen o linda åt! dusch, frukost o sen till kaffetanten... vila... lunch (en macka) hos mjaou's innan träning...
på eftermiddagspasset idag så gick jag o martin sjön... de va gött... sola o motionera samtidigt... solen tar bra här asså! :) martin o sebbe har bränt sej lite här o där med jämna mellanrum typ, men jag har klarat mej, än så länge iaf. *smajlar* så... efter sjön, stretching o magövningar... knät va la rätt okej så jag gick upp o skulle clincha lite lätt, bara lattja lite med en engelsk kille... inga problem me knät... men då rev jag la upp en av megablåsorna allan på ena tån... gaaaaaaah! den sved! in i duschen, sen tvätta med sprit och på med plåster...
imon blir de fanimej ta de lugnt hela dan... ska sova tills frukostklockan ringer sen bara sola o ta de gött... käka lite frukt o kanske spela kort... *hihi*
förresten så har jag inga svenska mobbenummer med mej alls, varken på papper eller i huvvet... så de e därför jag inte messar eller ringer. både telefonen o de svenska sim-kortet ligger hemma... du kan dock nå oss alla tre på mobilnummer +66860028906
(OBS! tidsförskjutningen är +6 tim här & vi har sällan med telefonen), skriv gärna vem det är till + ditt namn efter. :)
nu ska vi somna till family guy...
sawadee krap!
// Henke
alla bilder från resan finns på http://www.pixbox.se/alb721763
.
igår på eftermiddagspasset så clinchade jag med en av thai-killarna som bor här... eller ja, typ ägs av gymmet... de va andra gången vi körde clinch ihop... han e rätt längd o har en bra vikt + att han har grym teknik, jag lär mej as mycket... trots att jag faktiskt kastar honom ibland. :) trist nog så tjoffade jag på ett rejält högerknä på hans armbåge... de kändes inte så mycket vid tillfället då man hade fullt med adrenalin i kroppen... men idag på morgonen... iiiiiih!!!
gick upp 06 efter alarmet på mobilen idag... ville ut i tid innan dom andra... gick sjön runt... stretchade... körde massa magövningar... de funkar bra, jag går ner i vikt... :) sen, dum nog som man e så gick jag in o körde 3 ronder mittsar med deng, han som typ kör mest slut på en.... efter en hel del hårda knän på mittsarna så va de kört... på med ispåsen o linda åt! dusch, frukost o sen till kaffetanten... vila... lunch (en macka) hos mjaou's innan träning...
på eftermiddagspasset idag så gick jag o martin sjön... de va gött... sola o motionera samtidigt... solen tar bra här asså! :) martin o sebbe har bränt sej lite här o där med jämna mellanrum typ, men jag har klarat mej, än så länge iaf. *smajlar* så... efter sjön, stretching o magövningar... knät va la rätt okej så jag gick upp o skulle clincha lite lätt, bara lattja lite med en engelsk kille... inga problem me knät... men då rev jag la upp en av megablåsorna allan på ena tån... gaaaaaaah! den sved! in i duschen, sen tvätta med sprit och på med plåster...
imon blir de fanimej ta de lugnt hela dan... ska sova tills frukostklockan ringer sen bara sola o ta de gött... käka lite frukt o kanske spela kort... *hihi*
förresten så har jag inga svenska mobbenummer med mej alls, varken på papper eller i huvvet... så de e därför jag inte messar eller ringer. både telefonen o de svenska sim-kortet ligger hemma... du kan dock nå oss alla tre på mobilnummer +66860028906
(OBS! tidsförskjutningen är +6 tim här & vi har sällan med telefonen), skriv gärna vem det är till + ditt namn efter. :)
nu ska vi somna till family guy...
sawadee krap!
// Henke
alla bilder från resan finns på http://www.pixbox.se/alb721763
.
