jupp! då slutar man snart... gött! :)

jobbar ju över två dar i veckan när de e träning här... så jag kan sluta tidigt på fredagar... de e najs!
så... direkt bort till lokalen o köra thaiboxning nu vid halv sex... blir o köra till max åtta ikväll... sen e de bara att älga hem i ilfart o duscha samt få i sej nått att käka... sen e de ju man utd på sexan... de e den enda fotbollen jag försöker följa. :)

e inte så farligt seg i ryggen från träningen igår som jag trodde jag skulle bli... är det på väg åt rätt håll mån tro? :) hade ju varit jäääävligt bra o skönt isf! försöker köra mycket mag- och ryggövningar nu plus ut o gå mycket för att stärka upp min trasiga rygg. fick några statiska övningar av micke också, så blir la att köpa en sån där pilatesboll eller en vanlig medicinboll. får la se va som händer. :) de verkar ju iaf ge resultat!

nahä... nu blir de en proteindrink så man kommer igång o blir riktigt på G! hehe!

KICK ASS! - MUAY THAI IS THA SHIT!

 // !johnsson

såg en jääävligt bra film i helgen som berörde mej starkt...
kan verkligen rekommendera FELON!

Om Felon: En kärleksfull familjefader förlorar allt när han av misstag dödar en inbrottstjuv som har tagit sig in i hans hem. Dömd för dråp får han sitta tre år på sluten anstalt, där samhällets regler inte gäller.

Personlig tolkning: Filmen berörde mig starkt, speciellt då Stephen Dorff gör en grym insatts i sin roll!
Den visar hur lätt det kan gå åt helvete bara för någon tror att man stirrar på dom och hur det kommer att styra hela hans framtid, samt hur gängen och vakterna styr allt i fängelset.

Jag tycker även att dom skildrar bra hur svårt hans fru har det på utsidan och måste kämpa för att överleva med deras son, plus hur "lätt" det är att släppa taget om någon, men även hur starkt barn påverkar en.
 

Skådespelare Felon: Val Kilmer, Stephen Dorff, Harold Perrineau, Sam Shepard, Nick Chinlund, Marisol Nichols, Anne Archer, Nate Parker, Greg Serano, Johnny Lewis, Brittany Perrineau, Chris Browning
 
Genre: Drama 

de blev promenad me gumman (henke) igår... typ en timme... :)

vi flumma runt rejält... gick en runda vi aldrig gått förr, runt stan typ... flumma runt så jävligt att vi hamna i en återvändsgränd och fick vända.. hehe! men de funka ju de också. :) måste ju utforska stan o alla gator... ska bli spännande o se var vi hamnar nästa gång.
när vi skildes åt så joggade jag hem... va riktigt gott! måste bara fixa nya sulor till löpardojorna så vaderna pallar löpningen... e så trött på mina benhinneinflammationer. bläh!
när jag kom hem så blev de yttligare lite styrketräning och stretching... göttans! :)

mår fint idag... ryggen e mycket bättre... :)

nu ska jag fortsätta jobba... skriver säkert nått sen...

PS. planeringen för TREMOR-festen är igång för fullt och en webbadress är reggad... mer info kommer...

peace out!
 // !johnsson

ja det har varit fullt ös typ hela dagen...

började med rättegång (nej, jag var inte åtalad) i tingsrätten, halmstad... lunchade (thai-buffé) med dan, en kollega som också hördes i rätten i samma mål.
när vi var klara där så passade jag på att åka till biltema och "shoppa" lite... sen några andra butiker som ligger nära där. de e fanimej otroligt va man hittar massa "bra att ha" saker när man flummar runt så där. :)

efter jag kommit hem så satt jag upp resterande kabellister för kablarna (dööh!) till de bakre högtalarna för dvd'n... plus fixade till allt kabeltrassel bakom tv-bänken med sånna där fiiiina svarta "plaströr". hehe! fan va duktig jag e, eller hur!? ptff! haha!

bilder kommer snaaaaart... *flin*

har tränat lite... o nu tänkte jag messa gumman o se om han vill ut o gå en sväng... jag behöver röra på mej... ryggen börjar bli mycket mycket bättre... gött!
jag intstruerade på goshinjutsun igår men tog de jääävligt lugnt faktiskt! körde igenom kontrollgrepp o lite annat bus o trix... så blev mest teknik. behövs ju det också! :)

nahä... promenad...
tjingeling!

 puss puss

// hoppelajnen

jepp... börjar bli kallt på morgonen nu juh, så...
mössans tid är nu kommen! :)

och när mössan ska på så finns det ju inte mycket skönare än
att vara rakad under... *smajla* så därför så uppmanar jag
härmed alla killar att raka skallen om ni ska använda mössa!
hehe! go for it!

såg precis att jag va fjunig o jävlig i ansiktet också... så får la raka mej imon innan man går te jobbet... om jag orkar... :)

*stryker mej över det nyrakade huvvet och smajlar ännu mer*
fan va gött de e!

"mössbilder" på mig finns i bildbanken...
http://hoppelajnen.pixbox.se/ (under ego + jag & andra)

tjingeling pling pling!

ja igår va de myskväll... med henke... min tremor-broder... :)
en bra film (Insanitarium, med bl.a. peter stormare), 1.5 l cola, en påse godis och 2 påsar chips...  ah just de ja... blev nån öl också... *fniss*



den va rätt sjuk... och helt okej... men vete fan om jag skulle kalla den thriller eller rysare som det stod.

- "han är inte död, bara mindre engagerad!"

efter filmen gick vi ut o gick i typ 50 min... gött... fick ju trampa ner all jävla skit man ätit... haha! sen vart det fightclub på eurosport i typ 2 timmar... k-1 fighter... :) sugen man blir!

så... nu ska bara ryggen bli bra igen så man kommer igång med träningen... igen... :)
måste upp till varberg imorgon o instruera på goshinjutsun, men de e nog lugnt... får peka, gapa o skrika... hehe! hittade mitt gamla "ryggskydd" (ett sånt däringa vulkanskydd som stöttar upp bra)... o så en massa liniment så ska det nog gå bra... nåväl... den som överlever får se... skit händer! :)

ska nog raka av allt hår ikväll... e trött på det nu... + att det är goare att ha rakat nu när de börjar bli kallt o mössan kommit fram... hehe! nahä... frukost kanske? :)

tjing tjing!

ja... min farmor har varit här o gjort det åt mej idag... jag har inte gjort nått... typ... eller ja, jag bjöd henne faktiskt på middag... hon blev typ lika överraskad som jag. hehe!

nu e de nästan bara lamporna kvar som ska upp i taket... sen e de ju alltid lite pill kvar...:)
o pilla e ju alltid trevligt! haha! tolka de hur fan du vill, för de gör du ju ändå, så... :P

förkylningen som jag kände va på väg i förrgår e nästan typ helt borta... gött! massor med stark mat har tagit bort skiten... dock e ryggen trasig... lite bättre än häromdan, men långt ifrån bra. :/  nåja... går la säkert över nån dag...

blir nog en slapp kväll... tackade nej till jobb både igår kväll och ikväll... man vill ju vara "fit for fight" (bokstavligen) när man jobbar helgerna... så... bättre nån annan tar det då... kommer ju fler pass framöver! :)

nahä... funderar på ett varmt skumbad... gött! :)
tjingeling!

mmm... som vanligt... :/
rygg, axlar & nacke... trasigt och ömt... som vanligt... blääh! behöver massage!

men men... skit händer... (sen dör man!) hehe!

jag överlever säkert... men det suger!
va jävligt gott me ett varmt bad igår iaf... blir nog ett till ikväll... :)

nu e de lunch! göttans! *hihi*
püss

hmm... ja de må väl vara... men ta sej in o ur kunde han inte... *ASG*

mmm... fan va najs! fick äntligen kommit iväg idag o kört thaiboxning.
henke va inte på så där inspirerande humör, men vi körde på ändå... petsparrade lite, clinchade (lär kännas i axlar o nacke imon *smajla*)... sen lite styrketräning och stretching... så där perfekt lagom. :)

har käkat nu o slöar lite vid datorn... lyssnar på musik... inget bra på tv juh... :/
ska uppdatera thaiklubbens hemsida... sen blir de nog i säng i tid ikväll... e trött. :)

imon är det ninpo goshinjutsu mu te jinen ryu på schemat... ser fram emot lägret vi ska ha i dojon den 6-7 december... då blir det myyyycket aj aj, och skoj skoj... hehe! pleasure pain to the max! mmm... me like! ;)

nahä... funderar på badet... annars blir det en snabb dusch... :)

puss i ljumsken
tjing tjing

jupp... monterar "klistermärken" + packar stationer för fullt idag...
imorgon skall jag skicka 4 pallar till 4 olika kommuner... :)

ikväll är det thaiboxning på schemat... sen hem o äta o falla i koma på soffan...

tjingeling!

jepp... ny dag & nya friska tag...

va ute o gick med gumman (henke) innan i nästan 1.5 timme... gott som faen! saknar dock min mössa, så måste hämta allt sånt i huset imon... hehe! börjar bli höst juh... brrrr!



när jag kom hem ryckte jag lite i stången (skivstången), lagade mat, åt och såg målgången på formel 1'en... sen har jag tvättat, diskat och plockat iordning kläder... samt dammsugit o våttorkat...

nu sitter jag vid datorn o slappar lite medans golven ska torka... sen blir de nog mest slappa i soffan, se nån film o somna tidigt... styrelsemöte på jobbet imon... fullt ös! :)

puss i mellangården
tjingeling!

ja fy satan, migrän e inget att leka med... blääh!

som "tur" är så har jag det väldigt sällan, men när det kommer så kommer det rejält! oftast så brukar det börja med att jag spyr... massor... (vilket jag slapp igår faktiskt), sen kan jag sova i nästan ett helt dygn efter jag tagit migräntabletterna... antar att det är kroppens sätt att "få ut skiten"... o hellre sova bort skiten än att ligga & ha jävligt ont o knappt kan röra sej... vilket jag hade igår... gaaaaah! :( fy faan va de suger!



Migrän är en kronisk huvudvärkssjukdom som kännetecknas av mycket smärtsam pulserande huvudvärk som förvärras av ansträngning. Vanligt är att värken upplevs sitta i ena halvan av huvudet och ibland vandrandes från ena sidan till den andra. Värken kommer i anfall som kan vara i allt från en halvtimme upp till tre dygn. Frekvensen av dessa anfall kan vara från enstaka gånger per år till flera gånger i veckan.
Många med migrän upplever en förhöjd känslighet mot ljus och ljud. Det är inte ovanligt att man under ett anfall vill ligga ostörd i ett mörkt rum. Ordet migrän har sitt ursprung från grekiskans hemicrania, vilket betyder "halv huvudskål".

Källa: Wikipedia - Läs mer om migrän här.

har precis kommit hem från jobbet nu... e skittrött... sov dåligt inatt också... :/
men men... de går la över...

henke e i norge o kommer inte hem förrens imon... trist!

hade tänkt träna thaiboxning idag... men de blir ju-jutsu istället... ska köra lite med gunn-san och kolla igenom hans tekniker till 4:e dan graderingen... :) de e skoj! fullt ös och rejält med stryk får man! hehe!

på lördag ska jag hjälpa gunn-san med en d-instruktörskurs i dojon hela dan... eftersom jag e a-instruktör så får jag också hålla i sånna om jag vill... men smidigare att man är två... gunnar är elit-instruktör (steget över).

nä... nu blir de nog en macka... sen sova typ 1.5 tim så man är pigg till träningen!

ha de´ godis!
puss i ljumsken

mmm... blev inte alls som jag planerat... :/

mådde jävligt skumt igår eftermiddag... så knalla hem från jobbet redan vid typ halv fyra... hade ändå inget att göra så malin sa te mej att gå hem. hade ju tänkt träna thai sen, men mådde sämre när jag kom hem, så nähä... *suck*

tog det lugnt o slappade mest på soffan... slumrade till en stund... lagade mat & käka... blev tacogratäng... de e gött! :) sen la jag mej i badet med massa skum + den nyinköpta (döda)badankan från g-punkten. - måste ju göra lite reklam för johan & lotta nu när dom ger mej så bra priser alltid. *hihi*
nä jag kanske inte "shoppar" där så jätte ofta så det är därför jag har så bra rabatt... utan har hjälpt dom med lite grejer, som t.ex. visitkort... men eftersom du säkert tolkar de som du vill ändå... så är det upp till dej. haha! :P

efter badet blev det tv-soffan igen... kollade på "vem kan slå filip och fredrik" på 5:an... sen föll jag i koma rätt snabbt.

idag mår jag mycket bättre och det är planerat att träna/instruera goshinjutsu ikväll... får la se hur de går nu då... hehe! temat ikväll är "vapen". :)

nu e de snart bara en timme tills lunch... :)
tjing tjong!

jahopp... sitter på jobbet nu o lyssnar på thaimusik o längtar tillbaka till thailand... väntar på lunchen... e typ hungrig... tror jag iaf. hehe!

har jobbat klart allt jag ska och det är typ tomt på mailen... pust, stånk & stön! what to do lixom... o de händer typ ingenting på varken facebook eller msn... bläääh!

instruerade goshinjutsu igår... ikväll var de tänkt att köra thaiboxning... blir lite sparring och mittsar med henke... sen hem o äta/sova... jag e trött!

får la gå o retas me malin lite så tiden går... :)

tjingeling...

ja jävlar! haha! ja men e de fest så e det!
som jag gjort tidigare när jag festar så tar jag fullt ös medvetslös på fullt allvar!!! o varför skulle lördagens utgång bli annorlunda...?

började med några groggar hemma vid åtta-tiden innan jag gick till henke... där slank resten ner... sen hann vi dela på en 37:a whiskey på väg till tågstationen... :) när vi kom fram till halmstad (vi åkte förretsen båda som ungdom + att vi fick rabatt av nån skum anledning - konduktörskan (?) flörtade hej vilt) mötte daniel och carro oss... givetvis hade daniel en flaska i handen med ramlösa (blandad med sprit), så man vart ju tvungen att smaka... :)

gick igenom stan o hälsade på div. kollegor lite här o där... sen kom vi till moon... visserligen e de soft o gå ut på stället man jobbar mest på då man slipper kö, inträde osv... men jääävlar va lurigt det kan bli i baren... haha! beställde 2 groggar, fick dom starkare än beställt + 2 shottar... gaaaah! sen tryckte simon i oss typ 3-4 st STORA äckliga jävla fernet branca... blääääh! konstigt att man blev dum i huvvet allan! haha! nåja... ni som såg mej vet... mer skriver jag inte...

iaf... när jag stod utanför wallin salonger så lyckades jag vända mig om för snabbt och dra huvvet rakt in i en utstickande pinne från en markis... o ja... de gick hål... sånna hål blöder massor... men dom läker fort... så... skit händer! :) sen kom martin o fia o hämtade oss... resan hem gick antingen jävligt fort, eller så somnade jag!? haha!

igår gick jag upp (?) runt 14:30 typ... la mej på soffan o slappade hela dan... runt 20:30 ringde jag o beställde budpizza... kebab med pommes (familjepizza)... sen kom henke... vi käka lite o kollade på ufc... sen gick vi den vanliga rundan på ca 1 timme... fan va gott de va o komma ut o få lite luft. :)

idag mår jag kanon! jobb nu, sen träning ikväll... kick ass!

PS. snart är det dax för nästa TREMOR-fest! ;)

tjingeling!

jepp, de e tanken för kvällen! :)

gick upp vid 12-tiden idag... slappa lite... sen va jag o henke ute o gick i typ en timme... planerade lite för den kommande TREMOR-festen... hehe! den kommer bli sjukt kul! anmäl intresse i diskussen i vår grupp på facebook... http://www.facebook.com/group.php?gid=8730833777

Efter promenaden så va vi en snabbis inne på coop o handla... när vi var klara så gick vi hem till var o en... jag lagade mat (spicy köttfärssås med bacon + fullkornspasta)... har nu "bråkat" med kabellister och installerat dvd'n... satan va kablar till alla högtalare... hehe!

blir duschen snart... sen är de bara o gå på spriten... vi tar tåget vid 22.30 till halmstad... sen får vi la se hur och om vi kommer hem inatt... :)
så ska du festa i halmstad inatt så hör av dej på mobilen... (notera att jag inte skriver ut mitt nummer här)

puss o snusk
tjingeling!

mmm... så heter en riktigt skööön teknik som vi har på goshinjutsun.
och det känns verkligen som att hela handleden ska brytas av när den utförs. :)
PLEASURE PAIN! *fnissar*

ikväll blir de jobba i halmstad... som vanligt. :)

imon är det utgång som gäller... i halmstad... fullt ös medvetslös! haha! njae, kanske inte den här gången, men på nästa TREMOR-fest... :) då blir det sjukamp med bl.a. löpning med motorsåg, kast med stort brännbollsträ mm... hehe!

kick as and keep the wibe alive!

peace out!

Gööööööööött moooos!

Fr.o.m igår (när dom kopplade ur bredbandet i huset), så skulle det ta mellan 3-5 VECKOR innan jag skulle få flyttat och igång det i lägenheten... suck! men... idag ringde det en snubbe från nån elektrikerfirma i halmstad o sa att han skulle va hos mej vid 11-tiden o installera mitt bredband... sweet! :)
så... nu rullar det på som satan här hemma... fortare än nånsin + det trådlösa funkar klockrent till laptopen... jag är MKT nöjd kan man ju säga! hehe!

efter jobbet idag så mötte jag upp henke på harrys för lite after work... strax där efter kom michel... han e hemma i sverige nu en veckan på "semester" från jobbet på irland. najs o träffa han igen... de va juldagen vi kröka ihop sist! hehe! så... lite gott käk o lite öl & grogg... sen bar det iväg hem till henke där vi såg nån film o drack några öl till... de va najs! gunnar kom förbi en sväng o sa hej, åt en kladd-kake-muffins (?) som samantha (henkes tjej) bakat... sen drog han. :)

nu är de snart dax för sängen... ska bli gott... eller kanske tar ett bad... har inte bestämt mej än... :)

på lördag är det utgång som gäller! ska bli najs!
nahä... sovgott o dröm blött... puss puss

tjingeling!

den är så jäääävla klockren! haha!

ja de e la de minsta man kan säga att det har varit... shiiiiiiit! :)
men jävlar va tiden går fort när man har skoj! hehe!


snabbt sammanfattat så har jag sen sist:

• Flyttat in i lägenheten (och fått det mesta klart nu - bilder kommer)

• Målat badrummsväggarna & grejat som satan i hela lägenheten

• Köpt och monterat en garderob, en tv-bänk och en hylla

• Lyckats få hem en 3-sittssoffa + 2 personer (plus mej själv), i min bil, från ikea *haha*

• Fotograferat på Goshinjutsuträningen och gjort en ny affisch

• Både tränat massor + missat en massa träningar... :/

• Jobbat, jobbat och jobbat...

m.m...

pust!


imon får jag bredbandet installerat hemma... gööööööttans! :)

puss i brallan