Jag får stryk av sensei med en kedja (kusari fundo)... Visst ser jag nöjd ut? :)


Försvar mot svärd (katana) med en s.k. jutte...


Försvar mot svärd (katana)... tumme (boshiken) mot kroppen...

Mer bilder finns på http://www.pixbox.se/alb_show_id1227337_page0.html

Är hääärligt mör och öm i hela kroppen idag... Så vad gör man då? Jo man kör ett dubbelpass ikväll... först blir det 1.5 tim med Iaido och sen ca 2 tim med Goshinjutsu/Taiho jutsu. Öka! :)

Jag och Anders... Snyggt bandaget på benet ser ut va?! Och NEJ, jag söker inte medlidande!


Bild med översikt på lokalen också...

Det blev ett riktigt bra självförsvarspass idag! Trots att vi bara var fyra stycken som körde, så ökade vi tempot hela tiden och körde på för fullt. Är så där underbart härligt matt i hela kroppen nu. :) 
Man kan ju undra vart min kondis tagit vägen efter operationen av benen. Haha! Men... jag lyckades hålla i rätt bra ändå och fick allt in en och annan härlig teknik. Bra kört killar!

Får la se vad sköterskan tycker om det imorgon... som ni ser så va jag tvungen att ta av de sexiga stödstrumporna efter typ fem minuter, de gick inte att träna med dom på. Bandaget ser ju rätt fint ut... helt genomblött, av både blod och svett, så... förväntar mig en tilrättavisning imon. Hehe. Nåja, de får jag la ta då. 

Nu blir det sängen, go'natt!

Jag kommer att instruera Small Circle Jujutsu (ko mawashi jutaijutsu) på träningen ikväll... och även lite sköna tryckpunkter... Skönt ska de va! :) 

Vill du hänga på? Vi börjar kl. 20:00!

Underbart! nu börjar träningen på allvar igen... Bort med all grillöl som satt sig som en badring runt midjan från sommarens alla grillkvällar! Hehe! Men gött e de! 

Den här killen kanske vi skulle rekrytera som instruktör, för han e typ grym! Haha!

Mackan "Sara" och jag innan träningen igår...

Andra passet kördes igår... kändes riktigt bra! och ännu mer viktigt... känns riktigt jävla bra i kroppen idag! Visst, allt är lååångt ifrån bra med kroppen, men rygg och axlar känns redan mycket bättre jämfört med förra veckan, samt att humöret går åt rätt håll. Hatar att klättra på väggarna hemma. 

Nu ska jag bara bli av me den här jävla förkylningen också så man kan köra på rejält! :)

Bilden: Soke Bo F. Munthe instruerar en teknik i Ninpo Goshinjutsu Mu Te Jinen Ryu på mig.

Alla 103 bilder från igår finner du här. Filmklipp kommer eventuellt.

Grattis Anders och Magnus till 2 kyu, blått bälte, i Mu Te Ryu Goshinjutsu!
Efter ca. 1.5 timmes svettandes och fightandes så var bältet äntligen deras. Mycket bra jobbat! 
Nu är det bara brunt kvar, sen svart... :)

Bilder från gårdagens gradering finner du här.

Vi har bl.a. hoppat studsmatta... Jason hoppade dock mest. :)


Sen måste man ju kolla så att maskinerna funkar ordentligt...


och att alla kettlebells står som dom ska...



Filmklippet ovan får tala för sig själv...



Efter träning så måste man vila och dricka lite vatten...


Ska man ta ut sej rejält så ska man! Jason somnade direkt i bilen, och sov sen i 2.5 timme...

Grattis Jennie till invigningen och starten av ett klockrent koncept! Du är grym!
Läs mer om Crossfit Falkenberg här. Både Mia och jag har tecknat årskort. :)

Jag får stryk (eller iaf mina fingrar) av Soke... :)

Gårdagen spenderades mestadels i den nya bilen tillsammans med Marcus A. till och från huvudstaden för att träna i två timmar för Soke Bo F. Munthe. De var det helt klart värt! :) 

Det var riktigt skoj att se Soke så pigg och kry igen, och dessutom dansa runt med oss på mattan. 
Kuden fokuserade på tre saker... MuShin, Small circle ju-jitsu och Ki. Det känns helt klart i hela kroppen idag kan jag säga (både bilresan och träningen). Hehe! 

Ikväll ska vi repetera allt, fokusera och andas! Känns verkligen som att allt går åt rätt håll nu.
Jag är helt exalterad!

Några bilder från träningen finns här. 

Nu ska jag snart åka och hämta hem min egna lilla krigare från dagmamman... :)

Lite bilder från kvällens MuTeRyu Goshinjutsupass.
Tema: Kubotan (i detta fallet en vanlig tuschpenna) och tryckpunkter (mest överkropp/armar samt ben)... Hihi! Ni vet väl att smärta bara är en ond känsla som lämnar kroppen, och det är bra. Pleasure pain! :) 

Nåväl... jag tar inget som helst ansvar för om nån (som inte är min elev) skulle testa detta eller utföra på någon annan utanför dojon. Bilderna är endast för att illustrera de roliga och mycket effektiva självförsvarstekniker vi applicerar på träningarna. 


Intyg till samtliga medverkandes chefer/respektive/föräldrar: Detta gör asa-gobba-ont och samtliga blåmärken, speciellt de på benen, kommer från kvällens hårda och smärtsamma pass. 












Lite bus på slutet... :)

Nu finns det 55 bilder uppe från gårdagens graderingar till 5 (gult) och 4 (orange) kyu i Ninpo Goshinjutsu Mu Te Jinen Ryu. Bra jobbat allihop och stort grattis igen!

http://www.pixbox.se/alb_show_id1211282_page0.html

Jag belägger Anders med fängsel... bra att träna i full mundering ibland då man rör sej lite annorlunda än i gi (träningsdräkt), plus att skyddsvästen väger några extra kilo... :)


Mesut lägger ner Magnus...


Mesut är på väg att belägga Magnus med fängsel... jag tycker nog att Magnus ser lite väl glad ut!? Hehe!


Så här går det när man kör fullt ut! Spräckta uniformsbyxor från grenen hela vägen runt. Billig skit!?


Jag har lagt ner Anders...


Magnus hotar Mesut med pistol... (Magnus fick sen stryk och blev troligen skjuten)


Inga barn eller djur kom till skada under detta träningspass! Däremot plockades "odjuret" fram av oss alla till och från under de två långa timmarna som vi körde på. Jobbigt och svettigt! Underbart! Hehe! 

Vi körde försvar mot olika slag, puttar och grepp... även att nån försökte ta batongen alternativt tjänstevapnet. Efter det så ingrep vi mot två som slogs. Sånna här pass behövs oftare! Jävligt nyttigt! 

Snart ska jag sova nån timme... sen blir det jobba natten.

Foto: David, med Gunnars "aj-fån". 

En bild från onsdagens Ninpo Goshinjutsupass på Gunnar och mig... :) 
Shit, jag måste raka mej (huvvet)! Eller!?

Jepp, tro det eller ej, men igår var jag och tränade Ju-jutsu på min moderklubb ihop med Anders T. och Petter. Det är alltid skoj att busa runt med Jonas (min gamla klasskompis som jag började träna jutsu ihop med 1995) och vi körde på ganska bra... :) Vi hade iaf skitskoj och fick slåss lite! Hehe! 

Sen jag gick över till att bara instruera Goshinjutsu (mix av Ninjutsu och Ju-jutsu kan man enkelt säga) på klubben så har jag lagt Ju-jutsun på hyllan och typ endast tränat 3-4 pass de senaste 2 åren + instruerat 1. Jag har dock kvar min a-instruktörslicens som jag tänkt förlänga (görs vart 3:e år). 

Kvällens Goshinjutsupass blev tyvärr inställt på plats pga. för få deltagare. Alltid trist när man ändå åker 30-40 min i bilen för att instruera, och så dyker folk inte upp. :( Nåja, skit händer! 

Imon har jag semester och tänkte köra lite kettlebells när Jason tar sin morgontupplur. På eftermiddan blir det lite mittsträning med Fredrik. Ska bli skoj! 

Enda fördelen som jag ser med att mina älsklingar inte varit hemma merparten av denna veckan har varit att jag kommit igång med hemmaträningen igen... 

Har varit skönt med några veckors uppehåll men nu är det dags att ta tag i dököttet runt midjan igen. Hehe! Så... Har kört kettlebells plus lite "friträning" tisdag, onsdag och idag hittills denna veckan.
Snart börjar höstterminen på klubbarna också och jag börjar bli riktigt sugen på att komma igång med thaiboxningen igen, man ska bara hitta tid och ork till alla aktiviteter utanför hemmet. Familjen får alltid komma i första hand! 

Hur går det med din träning under sommaren? Vad tränar du och testar du något nytt nu till hösten eller kör på med "samma gamla" som tidigare?

Anders & jag efter kvällens pass på Goshinjutsun... Vi körde traditionellt självförsvar med tanbo (påk) och hanbo (stav) samt lite sköna tryckpunkter... de e alltid najs. :)

Passet avslutades med randori (självförsvars fight typ)... blev riktigt bra ös med mycket aj aj! Hehe!
Pleasurepain! Anders blodiga bomullstussar plockades ut innan Daniel hann ta kortet.

 

Träningsdags - Ninpo Goshinjutsu MuTe Jinen Ryu... Traditionellt effektivt självförsvar. 95% ninjutsu med mycket inslag av pleasure pain. Hehe.

 

 

Gaaah! Jag är helt slut! Efter ett 45 min hårt kettlebellspass så har jag helt o hållet tömt mej på energi. Det behövs ibland för att kunna ladda om. Just nu slappar jag i soffan o glor på hells kitchen. Borde la äta nått... vi har planerat tacos. Jag ser fram emot en lugn kväll i sällskap av mina älsklingar. Tjing!

Snodd bild från Google.com

Var hos sjukgymnasten hos företagshälsovården idag... efter ett långt samtal med Bosse så var vi överrens om att akupunktur nog var det som skulle göra sig bäst mot mina smärtor. Han klämde lite på ryggen innan han satte i nålarna... jag tappade faktiskt räkningen av all smärta...

Ryggen var så spänd att han inte ens fick i nålen på vissa ställen... när han sen skulle skruva på dom så var det endast en som gick att rucka på, de andra satt fast. Samtliga var krökta (av muskulaturen) när han tog ut dom. Gaaah! Det var inte helt smärtfritt, men samtidigt helt underbart!

Bosse konstaterade rätt fort att vi ska ses två gånger i veckan ett tag framöver, så... återbesök och fler nålar på fredag. Ser jag fram emot! Fick även några bålövningar jag ska göra sen när jag blir frisk i halsen.

Nu blir det en kopp varmt honungsvatten för halsen plus några stryk med "liniment-deon" på ryggen.

Läs mer om Akupunktur på Wikipedia här.

Dagen börjades med nästan 1 tim Kettlebellsträning (ca två timmar efter frukost. vi gick upp typ redan halv nio *gäsp*)... Här ses mina älsklingsleksaker ihop med ett gummiband (som funkar bra att både träna och stretcha med).


Efter "Kettlebellspasset" tog vi en powerwalk på lite över en timme i det underbart friska vädret... solen lyste, änderna kvackade och Jason var vaken hela turen... 


Jag var ju bara tvungen att testa barnvagnen (då modellen heter freestyle) om den funkade offroad... och det gjorde den galant! Hehe!

Förövrigt så bjöd gårdagen på god mat och massa mys... sen att United krossade Portsmouth med 5-0 gjorde ju inte eftermiddagen sämre. Fniss! Vi såg även den tecknade filmen Planet 51 (den va rätt så skoj) på kvällen. Jag somnade dock på soffan innan klockan var elva. Hehe! Gött!

Ikväll är det vägning och mätning igen... ska bli... typ spännande... :)
Tjing!

Uppvärmning med Wii Sports Resort - Swords show down!


"Bröstdödaren"... Gäller att komma så djupt ner som möjligt.


Gaaah! Den biter bra i pattarna kan jag lova. Hehe!



Några triceps och magövningar...

Påväg te träningen... Hoppas de blir bättre uppslutning idag än i måndags. Kvällens tema är försvar mot och med tanbo (påk). Blir najs som faen! Tjing!

 

Idag hade jag bokat in en tid för Body Harmony efter jag och Mia fått varsitt presentkort av morsan i julklapp. Hmm... okej, jag var helt inställd på och trodde att detta skulle vara nån slags massage, men å nej!

Då jag var lite tidig på plats så fick jag tag i en flyer utanför som jag skummade igenom lite snabbt... Några ord som flashade förbi var Terapeut och samtal... "Men va faan e de här?" tänkte jag... Gaaah! Inte min grej om man säger så! Men innan jag hann tänka mer så kom Marie ut och välkomnade mej in. Sagt och gjort, jag gick in...

Marie var lugn och trevlig, hon frågade vad jag väntade mej att få ut av behandlingen... och va säger man... jo sanningen... Att jag missuppfattat allt och nu vänt taggarna utåt då jag inte fatta nånting. Marie log och var väldigt tydlig att jag inte behövde prata... om jag inte ville... det ville jag inte. Hehe! Tydligen handlade det mycket om känslor som stannar kvar i kroppen som "onda grejer" om man inte får ur sej det på nått sätt.

Jag fick efter en stund ligga på en brits där hon typ tryckte lite på min höft och benen... jag låg nog där nästan en timme... sen fick jag gå runt lite för att "lea" upp kroppen. Men måste nog erkänna att min svank känns bättre efter behandlingen, så jag gick därifrån med en positiv inställning till Body Harmony. Kanske jag tom. bokar in en ny tid... :)

Imon ska Mia dit, får la se hur hon upplever det. Har DU testat?
Maries hemsida hittar du på www.mariebrem.se.

 

Mycket juckande hemma nu. Haha! Mia och Maria (på bilden) körde me rockringar på Wii Fit. Den ene bättre än den andre kan jag ju lätt säga. Hehe! Dom har även boxats, åkt skateboard, slalom och nu "åker" Maria pinguin. Skadat värre!